Втома, напруження, тривожні думки, роздратування, відчуття «нічого не встигаю» — іноді це сигнали, що організм потребує перепочинку.

Під час практичного заходу «Саморегуляція, стресостійкість та психологічне напруження» студенти 1 курсу відділення економіки, обліку та фінансів разом із практичним психологом Олегом Долею говорили про те, як розпізнавати такі сигнали та допомагати собі.

Не лише говорили, а й практикували:
- дихальні техніки;
- заземлення через тіло;
- визначення власних потреб;
- способи подолання
- перевантаження;
- конструктивну поведінку у стресових ситуаціях.

Розглядали реальні ситуації: страх публічного виступу, велика кількість дедлайнів, необхідність сказати «ні» та встановити особисті межі.

Важливий висновок зустрічі:
Піклуватися про свій психологічний стан — це не слабкість, а важлива навичка.